Horarios de clases
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Tipos de clases y sus beneficios
CrossFit
La base de nuestro entrenamiento. Movimientos funcionales, variados e intensos que desarrollan todas las capacidades físicas generales. Adaptamos la intensidad a tu nivel para que progreses con seguridad.
Halterofilia
Mejora tu técnica y potencia en movimientos olímpicos como arrancada y cargada. Trabajamos la fuerza máxima, la coordinación y la explosividad para que transfieras estas mejoras a todo tu entrenamiento.
Core + Breath
Sesiones diseñadas para fortalecer tanto la musculatura superficial como la profunda de la zona media, trabajando desde el recto abdominal hasta el transverso, oblicuos y suelo pélvico. Aprenderás técnicas de control diafragmático, estabilización y activación muscular que mejorarán tu postura, protegerán tu espalda y optimizarán tu respiración.
Running Club
Nos reunimos fuera del box para recorrer diferentes rutas, adaptadas a todos los niveles, combinando actividad física con un ambiente distendido. Al finalizar, compartimos un café o una charla,. Una forma de movernos, socializar y disfrutar del entorno de Palma.
Gimnasia
Domina tu cuerpo con ejercicios que desarrollan control, coordinación y movilidad. Desde dominadas y anillas hasta equilibrios y transiciones, ganarás fuerza y precisión en cada movimiento.
Engine
Potencia tu resistencia cardiovascular y muscular con entrenamientos diseñados para que rindas más y mejores tu capacidad de recuperación en entrenamiento de corta, media o larga duración.